Конопля имеет печально известную репутацию прежде всего из-за своей тесной связи с марихуаной. Хотя конопля и марихуана являются видами растений каннабиса, между ними есть несколько ключевых различий. Листья растения марихуаны содержат большое количество тетрагидроканнабинола (ТГК). ТГК является основным психоактивным соединением, полученным из каннабиса, которое вызывает эйфорический «кайф» при употреблении.
С другой стороны, конопля имеет низкое содержание ТГК и часто используется для промышленного использования, кроме того, практикуется лечение конопляными семенами. Коноплю обычно выращивают из-за ее волокон, но ее также можно употреблять по разным причинам.
Качественные растения конопли обычно имеют уровень ТГК 0,3% или меньше. Такое количество ТГК незаметно и не вызывает психоактивных эффектов при употреблении. Между тем, растения марихуаны могут иметь общее количество ТГК до 30%.
ПОТРЕБЛЕНИЕ КОНОПЛИ ДЛЯ ПИТАНИЯ
Как упоминалось ранее, коноплю часто используют в промышленных целях, но она также может использоваться в качестве пищевой добавки. Фактически, исследователи обнаружили, что конопля использовалась в средние века в основном в качестве источника пищи.
Кроме того, побочные продукты растения конопли обладают значительными питательными свойствами, что может сделать их достойным дополнением к любой диете. Семена конопли часто являются ее основным источником питания, используется лечение конопляными семенами. Теперь люди могут покупать семена конопли очищенные или в чистом виде. Семена конопли, у которых все еще есть скорлупа, имеют хрустящую текстуру, в то время как семена, очищенные от скорлупы, обладают лучшим вкусом.
КОНОПЛЯ СОДЕРЖИТ ЖИЗНЕННО ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Мы уже рассмотрели содержание клетчатки и белка в семенах конопли. Клетчатка необходима, поскольку она помогает улучшить пищеварение. Одно исследование показало, что у людей с высоким потреблением пищевых волокон значительно меньше шансов заболеть инсультом, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, диабетом, ожирением и желудочно-кишечными заболеваниями.
Между тем, белок необходим организму, чтобы он мог вырабатывать необходимые гормоны и ферменты для оптимального функционирования. Макроэлемент необходим почти каждой клетке организма. Белок способствует развитию здоровых мышц, костей, кожи, крови и хрящей.
Как упоминалось ранее, семена конопли богаты полезными жирными кислотами, которые, как известно, укрепляют иммунную систему, лечение конопляными семенами улучшает здоровье клеток и предотвращают широкий спектр проблем со здоровьем. Есть только несколько растений, семян или орехов, которые могут конкурировать с уровнями омега-3 и омега-6 жирных кислот, содержащихся в конопле. Есть и другие питательные вещества, которые можно получить из семян конопли, такие как калий, витамин Е, железо и кальций.
КОНОПЛЯ ПОЛЕЗНА ДЛЯ СЕРДЦА
Многие необходимые питательные вещества, которые можно получить из конопли, полезны для организма. Эти преимущества означают, что обеспечиваемая питательная ценность может помочь предотвратить ряд заболеваний. Одной из самых серьезных проблем со здоровьем в настоящее время являются болезни сердца.
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала исследование, которое показало, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Это заболевание является основным убийцей, на него приходится 16% всех смертей в мире.
Питание, обеспечиваемое семенами конопли, особенно жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также лечение конопляными семенами приносит пользу сердцу, уменьшая сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что жирные кислоты улучшают кровоток и функцию артерий, снижая частоту сердечных сокращений и сохраняя ее стабильной.
КОНОПЛЯ МОЖЕТ УКРЕПИТЬ МОЗГ
Сердце — не единственная важная часть тела, которая может извлечь пользу из диеты с коноплей. Ученые смогли доказать, что потребление омега-3 жирных кислот полезно для мозга и психического благополучия.
Простое объяснение этого заключается в том, что мозг, наряду с корой головного мозга, состоит из ДГК, одной из двух основных жирных кислот омега-3. DHA помогает улучшить все, от памяти до творчества и даже речи. Потребление семян конопли может поддерживать высокий уровень ДГК в мозге из-за содержания жирных кислот омега-3.
Взрослые с высоким уровнем ДГК потенциально могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера, болезнь Эра, слабоумие и другие психические расстройства. Пожилые люди могут захотеть попробовать коноплю, чтобы получить лечение конопляными семенами, использовать преимущества жирных кислот омега-3 для здоровья.
КОНОПЛЯ МОЖЕТ ПОМОЧЬ УКРЕПИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Как видите, семена конопли стоит включать в любую диету из-за их способности предотвращать многочисленные заболевания. Тем не менее, есть и краткосрочные преимущества употребления конопли.
Жирные кислоты омега в семенах конопли укрепляют клетки организма, помогая им бороться с вирусами и микробами. Этот процесс приводит к укреплению иммунной системы, что позволяет людям лучше бороться с простудой или гриппом.
КОНОПЛЯ ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ
Благодаря высокому содержанию клетчатки в конопле, она, естественно, благотворно влияет на пищеварительную систему. Одним из краткосрочных преимуществ диеты, богатой клетчаткой, является предотвращение запоров и болей в животе, лечение конопляными семенами.
Нерастворимая клетчатка, присутствующая в семенах конопли, особенно в тех, у которых еще есть скорлупа, может помочь сохранить чистоту пищеварительного тракта. Люди, которые пренебрегают своим желудочно-кишечным трактом, более склонны к развитию проблем со здоровьем, таких как диабет и рак толстой кишки.
КОНОПЛЯ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ МЕНЬШЕ ЕСТЬ
Для людей, которые хотят похудеть, конопля может помочь с весом. Употребление семян конопли может удовлетворить аппетит лучше, чем углеводы и насыщенные жиры. Это приводит к тому, что человеку приходится есть меньше, так как он не чувствует себя голодным сразу после еды.
Благодаря своей удивительной сытости семена конопли можно добавлять практически в любую диету.
КОНОПЛЯ МОЖЕТ ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ ПМС
Помимо своих диетических преимуществ, как лечение конопляными семенами, коноплю также можно употреблять из-за ее способности помогать при предменструальных симптомах (ПМС). В исследовании 2017 года женщины, получавшие добавки омега-3, испытывали уменьшение симптомов ПМС и даже улучшали качество своей жизни.
Между тем, другое исследование показало, что женщины с дисменореей меньше болели после приема добавок омега-6. Исследователи даже предположили, что, поскольку эти добавки не имеют известных побочных эффектов, следует разрешить добавление этих питательных веществ в качестве альтернативного лечения.
КОНОПЛЯ МОЖЕТ ИМЕТЬ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СВОЙСТВА
Помимо способности успокаивать и увлажнять кожу, конопляное масло может оказывать омолаживающее действие. Масло семян конопли оказывает несколько положительных эффектов на кожу, что может облегчить проблемы с кожей, особенно связанные со старением.
Конопляное масло содержит олеиновую и линолевую кислоты, которые могут играть важную роль в борьбе со старением и здоровьем кожи. Поскольку организм не вырабатывает эти кислоты, употребление конопли может обеспечить вас этими необходимыми питательными веществами для хорошей кожи.
Внимание: вся информация в настоящей статье предоставлена исключительно для ознакомления, использовать ее на практике можно в странах, где конопля легализована. На территории РФ можно выращивать только разрешенные технические сорта конопли после получения лицензии и соблюдая существующие нормы. Выращивание каннабиса и его употребление, хранение и продажа производных марихуаны является преступлением, и мы настоятельно не рекомендуем нарушать законодательство.
